Если вы ещё не задумывались об этой проблеме, то вот причины, чтобы обратить на неё своё внимание и сократить экранное время:

плохая успеваемость в школе, снижение познавательной активности;

малоподвижный образ жизни и вероятность приобрести избыточный вес или искривление позвоночника;

хроническая боль в шее, запястье или спине;

низкая самооценка и т.д.

Однако, положительным моментом является то, что не всё экранное время одинаково. Например, телефон или планшет можно использовать для развития позитивных отношений с членами семьи живущими удалённо. Еженедельные видеозвонки своим двоюродным братьям или бабушке помогают поддерживать близкие отношения. Позвольте своим детям провести час или два за просмотром образовательных видеороликов с воспитателем в субботу днём, пока вы покупаете продукты, — это еще один пример качественного экранного времени.

Итак, имея в виду, что время у экрана в умеренных количествах не всегда отрицательно, как родители могут устанавливать ограничения? Постепенно вводите новые домашние правила.

Ознакомиться с подробными рекомендациями (документ pdf).